毎日健康管理のため、また医者の指導によって体温を測っているという人、少なくは
ないと思います。
新聞に載っていた体温の測定に関する記事なのですが・・・

体温は測定部位によってことなるだけではなく、朝は低くて夜は高くなります。
日々の体温変化を正しく見ようと思ったら、同じ部位で一定時刻に測るということが
大切なのだそうです。わきの下と舌下のどちらがよいということはないようです。

水銀体温計の場合、正しい測定には、わきの下で１０分、舌下で５分もかかります。
わきの下で測る場合、わきをしっかりと閉じて、できる限りじっとしていることが
大切なようですので、１０分という時間は大変だと思います。
ですが、最近の電子体温計の中には、水銀よりも測定時間が短く、精度も高いものが
あるので、そちらを利用する人もいるようです。

普段の体温には個人差があるのですが、一概に何度以下ならよくない・・ということは
言えないそうです。が、体温が低いと疲れやすかったり、様々な病気への免疫力が
落ちたりするそうです。

この時期、風邪やインフルエンザなどに感染しやすいと思います。
日ごろの自分の体温がどれくらいなのかを確認するためにも、体温の測定を習慣づける
というのはひとつの目安になるかもしれませんね。ちなみに、我が家では娘が幼稚園に
行く前に体温は必ず測るようにしています。元気だと分かっていても数値で理解しておき
たい・・・という考えからなのです。


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